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温泉设计公司告诉我们水中运动前的准备及注意事项

返回列表 来源: 发布日期: 2018.10.26

温泉水中进行运动的准备:

1、完成常规体检,温泉设计公司告知要明确运动锻炼的安全性;

2、明确锻炼方法和目标;

3、下水前要进行充分的陆上准备活动,包括关节活动、肌肉活动、皮肤水刺激准备等;

4、一般要求有治疗师陪同下水,或由治疗师进行密切池边监护。

5、温泉设计公司告知注意事项:

6、在进行水中运动时一定要控制好水温。

7、低温浴(34-37℃)适用于神经衰弱者、年老体弱和心肺功能欠佳者,但不利于关节及肌肉功能障碍者。

8、中温浴(38-40℃)有利于常规运动训练,但缓解肢体痉挛的作用相对要小。

9、全身中温浴时心肺负荷约增大1.5倍,因此全身衰弱和心肺功能低下患者慎用。

10、高温浴(高于40℃)有利于缓解痉挛,但不利于心脑血管疾病患者。


广州市御水设计

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